Se ne sente parlare molto a causa del Covid-19, ma la coagulazione del sangue è un fattore che è bene conoscere in generale, così da poter prevenire il rischio di trombosi.

Andiamo allora a fare chiarezza e, nello specifico, a scoprire quali sono gli anticoagulanti naturali dei quali possiamo avvalerci.

COSA SONO I COAGULI DI SANGUE E QUANDO SONO PERICOLOSI?

La coagulazione sanguigna è causata da una serie di fasi facenti parte del processo emostatico e coinvolge quattro sistemi principali: le piastrine (anche detti trombociti), il sistema vascolare, il sistema della coagulazione ed il sistema fibrinolitico.

I coaguli di sangue, nello specifico, sono grumi di sangue gelatinosi utili quando si formano in risposta a una lesione o ad un taglio, perché otturano il vaso sanguigno ferito, arrestando il sanguinamento.

Quando, però, si formano all’interno delle vene senza una buona ragione e non si dissolvono naturalmente, possono essere pericolosi e richiedere cure mediche, soprattutto se si trovano nelle gambe o in luoghi più critici, come i polmoni e il cervello.

Infatti, la conseguenza di un coagulo di sangue (o trombo) è la trombosi, un grumo solido di globuli bianchi, globuli rossi e piastrine che ostacola la circolazione all’interno del vaso, causando la morte dell’organo verso il quale il sangue bloccato sarebbe diretto.

LE CAUSE E I SINTOMI DELLA TROMBOSI

In primis dobbiamo distinguere due tipi di trombosi, quella arteriosa e quella venosa, che hanno cause differenti.

Solitamente, la trombosi arteriosa è causata da aterosclerosi, dunque tra i principali fattori di rischio figurano ipercolesterolemia, ipertensione, fumo di sigaretta e obesità.

La trombosi venosa, invece, nella maggior parte dei casi deriva da fattori di rischio acquisiti (più o meno transitori), tra i quali immobilità per trauma o malattia, intervento chirurgico e tumori.

Tra i fattori di rischio della trombosi venosa c’è anche la predisposizione genetica all’ipercoagulabilità, che implica una maggiore predisposizione del sangue a creare dei coaguli, che possono evolvere in trombi.

Tra i sintomi della trombosi possiamo annoverare l’aumento di volume, la sensazione di calore, l’intorpidimento e l’arrossamento della zona o dell’arto interessato, ma anche difficoltà respiratorie, alterazioni improvvise del ritmo cardiaco, tosse con tracce di sangue e dolore toracico o generalizzato.

COME PREVENIRE LA TROMBOSI?

Soprattutto in caso di predisposizione alla trombosi è consigliabile mettere in pratica delle buone pratiche di prevenzione.

Importante, infatti, praticare attività fisica, perché sovrappeso e obesità, causati spesso da uno stile di vita sedentario, sono fattori di rischio aggiuntivi.

Un ruolo fondamentale poi, lo svolge l’alimentazione: è scientificamente provato che una dieta basata sul consumo di frutta, verdura, olio di oliva e pesce, quindi, ricca di fibre, minerali e vitamine, contribuisce a ridurre il rischio di trombosi.

5 ANTICOAGULANTI NATURALI DA PORTARE IN TAVOLA

Ecco dei fluidificanti del sangue naturali da incorporare in una dieta sana ed equilibrata:

1. Aglio: un recente studio ha dimostrato che l’aglio è potente quanto l’aspirina nel prevenire la formazione di coaguli di sangue. La sostanza, però, non è presente in uno spicchio d’aglio intero, ma si forma quando l’aglio viene schiacciato o cotto.
2. Zenzero. Questa radice è nota per stimolare il flusso sanguigno e mantenere elastiche le arterie, infatti, contiene vitamine, minerali, antiossidanti e un acido naturale chiamato salicilato. Queste sostanze aiutano a fluidificare il flusso sanguigno e a fermare i coaguli di sangue. Ottima idea, quindi, quella di consumare infusi allo zenzero, che prevengono anche i malanni di stagione.
3. Curcuma. Uno dei suoi principali ingredienti attivi, la curcumina, agisce come fluidificante del sangue, inibendo la cascata coagulativa e i fattori di coagulazione, dunque, agisce anche come agente antinfiammatorio.
4. Pesce. Consumato almeno tre volte a settimana dimezza il rischio di trombosi cerebrale. Soprattutto il pesce azzurro contiene acidi grassi omega-3, che hanno positivi effetti sulla funzione delle piastrine e sono capaci di limitare la formazione di coaguli.
5. Olio extravergine d’oliva. Contiene composti polifenolici antiossidanti in grado di contrastare l’ossidazione dei lipidi coinvolti nella patogenesi di molte malattie degenerative.