Lo starnuto è un riflesso involontario del corpo che ha lo scopo di pulire le vie respiratorie da allergeni, polvere, o altre particelle estranee. Quando queste particelle entrano nella narice, i nervi delle mucose reagiscono inviando un segnale al cervello di starnutire. Durante uno starnuto, l'aria viene espulsa dai polmoni con una forza improvvisa e intensa, spingendo fuori le particelle estranee dalle vie respiratorie.

Lo starnuto può essere causato da molte ragioni, tra cui raffreddore, influenza, allergie, sinusite e altre infezioni respiratorie. Le allergie possono causare starnuti a causa della reazione del sistema immunitario alle particelle estranee, come polline, peli di animali o acari della polvere. La sinusite può causare starnuti a causa dell'infiammazione delle mucose del seno paranasale. Inoltre, alcune condizioni non infettive, come l'asma o la rinite vasomotoria, possono causare starnuti.

La tosse è un altro sintomo comune di molte malattie respiratorie. La tosse è un riflesso involontario del corpo per liberare le vie respiratorie da muco, catarro o altre sostanze estranee. Ci sono diversi tipi di tosse, tra cui tosse secca, grassa e produttiva. La tosse secca è caratterizzata da una tosse persistente e irritante senza la produzione di muco. La tosse grassa è caratterizzata da una tosse con produzione di muco. La tosse produttiva è utile per liberare le vie respiratorie da muco e catarro.

La tosse può essere causata da molte ragioni, tra cui raffreddore, influenza, bronchite, polmonite e altre malattie respiratorie. La bronchite è un'infiammazione dei bronchi, i tubi che portano l'aria ai polmoni, mentre la polmonite è un'infiammazione dei polmoni stessi. Le infezioni batteriche o virali sono comuni cause di tosse. Inoltre, alcune condizioni non infettive, come l'asma o la BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva) possono causare tosse.

Entrambi i sintomi possono essere trattati con rimedi casalinghi come bere molta acqua, riposare, e utilizzare umidificatori per ammorbidire e liberare le vie respiratorie. In caso di allergie, evitare gli allergeni noti può anche aiutare.