L'arrivo di giugno porta con sé giornate più lunghe, i primi weekend al mare o in montagna e la voglia di esporsi al sole. Tuttavia, questo periodo di transizione richiede un'attenzione particolare per la nostra salute. Da un lato dobbiamo proteggere la pelle dai primi raggi UV per evitare scottature e invecchiamento precoce; dall'altro, molti si trovano ancora a fare i conti con i colpi di coda delle allergie stagionali.Ecco la guida definitiva dei nostri esperti farmacisti per vivere questo mese in piena salute, proteggendo l'organismo dentro e fuori.

1. Fotoprotezione: la regola d'oro dei "Primi Raggi"

I primi soli sono i più pericolosi. La pelle arriva da mesi di copertura e la produzione di melanina non è ancora a pieno regime.

• Scegli l’SPF corretto: Non scendere sotto la protezione alta (SPF 30 o SPF 50+) per le prime esposizioni, specialmente sul viso.
• Applica il solare in anticipo: Vaporizza o stendi il prodotto almeno 20 minuti prima di uscire di casa, non quando sei già in spiaggia.
• Prepara la pelle dall'interno: Gli integratori alimentari a base di beta-carotene, licopene e vitamine C ed E aiutano a stimolare le difese naturali della pelle e a prolungare l'abbronzatura.

2. Skincare estiva: textures leggere e idratazione

Con il caldo, la pelle cambia esigenze. È il momento di fare il cambio di stagione anche nel beauty cabinet.

• Detersione delicata: Scegli detergenti oleosi o in schiuma leggera per rimuovere i residui di filtri solari e sudore senza alterare la barriera cutanea.
• Idratazione fluida: Sostituisci le creme ricche invernali con gel-crema o sieri a base di acido ialuronico, freschi e a rapido assorbimento.
• Il potere del doposole: Anche se non ti sei scottato, la pelle dopo il sole è disidratata. Usa formule lenitive a base di aloe vera o calendula.

3. Allergie di giugno: non abbassare la guardiaSe pensi che le allergie finiscano a maggio, purtroppo non è così. Giugno è il mese di picco per le graminacee tardive e l'esposizione all'aria aperta durante i primi caldi amplifica i sintomi.

• Riconosci i sintomi: Prurito agli occhi, starnuti frequenti e naso che cola non sono sempre sintomi di un raffreddamento da aria condizionata, ma spesso di rinite allergica.
• I rimedi giusti: Chiedi consiglio per l'utilizzo di spray nasali delicati a base di soluzioni saline ipertoniche per pulire le mucose, colliri decongestionanti per gli occhi rossi e, se necessario, antistaminici da banco.
• Consiglio extra: Lava i capelli la sera prima di andare a dormire per rimuovere i pollini accumulati durante il giorno ed evitare di trasferirli sul cuscino.

Il consiglio del FarmacistaLa prevenzione è la tua migliore alleata per un'estate senza pensieri. Prepara il tuo corpo fin da subito: una pelle sana e protetta e un organismo libero dai fastidi allergici ti permetteranno di goderti al massimo ogni raggio di sole.

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